强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://deepsleepingmusic19630.digiblogbox.com/62472013/益肾养生指南调理