ตัวอย่างการคำนวณปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ไม่ควรรับประทานเวย์โปรตีนเกินกว่าปริมาณที่ฉลากของแต่ละยี่ห้อกำหนด เพราะการรับประทานโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ เช่น คลื่นไส้ ทำให้ปวดท้อง เป็นตะคริวได้ง่ายขึ้น ลดความอยากอาหาร ซึ่งอาจเสี่ยงภาวะขาดสารอาหารบางชนิด และอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้ง่าย ควรกินเวย์โปรตี... https://toddh296rtt4.wikilowdown.com/user