يسبب استخدام التكنولوجيا في وقت قريب جدًا من وقت النوم حدوث مشكلات النوم؛ نتيجة تأثير الضوء الأزرق الذي ينبعث من الشاشات في تحفيز الدماغ. إظهار التعليقات لا يوجد تعليقات . اترك تعليقاً إلغاء الرد اجعله يمارس هوايات جديدة مثل تجربة لعب الدراجة أو ممارسة رياضة كرة القدم أو الرسم https://pr8bookmarks.com/story19984098/top-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A-secrets