เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี ต้มซุปใส ใส่สาหร่าย เห็ดหอม และเต้าหู้หั่นเต๋า ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวเล็กน้อย ซุปนี้ให้โปรตีนสูง และแคลอรี่ต่ำค่ะ มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ตัวอย่าง อาหารโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว ประโยชน์ของการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย โปรตีนมีส่วนสำคัญใ... https://shahrukhs528xyz6.blogoxo.com/profile