زیاده روی در مصرف انار پخته موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت می‌شود. انار حاوی پلی‌فنول‌هایی است که مانند پری‌بیوتیک عمل می‌کنند؛ یعنی در تغذیه باکتری‌های مفید روده نقش دارند. علاوه بر این، انار سرشار از فیبر است که یک مغذی ضروری برای سلامت دستگاه گوارش محسوب https://martinei0y5.bloggazzo.com/31921849/the-ultimate-guide-to-خواص-آب-انار-ناشتا