Os exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, bicicleta, remo ou natação aumentam o gasto calórico, além de melhorarem a capacidade respiratória, devendo ser feitos no mínimo 30 minutos por dia. http://aakmargaron.com/bitrix/rk.php?goto=https://Mylittlebookmark.com/story3567354/15-dicas-para-emagrecer-r%C3%A1pido-e-perder-barriga