Este abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa de sua facilidade no aumento da ministério. Segure a barra utilizando as palmas DE mãESTES voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. Discussion: https://alphabookmarking.com/story17978220/uma-an%C3%A1lise-de-abdominal-crush