เพจด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดบทความดีๆ จากเรา ถ้าเราเลือกทานอาหารให้เป็น มันก็จะยิ่งส่งเสริมให้เห็นมวลกล้ามเนื้อได้สวยงามและชัดเจนตามที่คุณต้องการ รู้หรือไม่? -หลีกเลี่ยง ของทอด ของหวาน ของมัน ของเค็ม สมองรับรู้ความอิ่มช้า: สมองของเราใช้เวลาในการส่งสัญญาณความอิ่มไปยังร่างกาย การเคี้ยวช้าๆ ทำให้สมองมีเวลาประมวลผลได้ทัน ก่อนที่เราจะกินอาหารมากเกินไป เมื่อต้องการลดน้ำหนัก คนส่วนใหญ่มักนึกถึงก... https://luisu517tuu4.blogthisbiz.com/profile