ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแบบเน้นๆ​ ช่วงหิว หรือท้องว่าง การทานโปรตีนเสริมในช่วงที่หิว หรือท้องว่างสามารถทำได้โดยการดื่มอาหารเสริมโปรตีน เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนให้เพียงพอต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์ อาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้แก่ร่างกายและคอยซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้มีความสมบูรณ์ที่สุด ถั่วเหลืองเป็นแหล่งของวิตามินเค ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัส... https://michaely740cdd8.wikitidings.com/user