منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات شرب كمية وافرة من الماء للإبقاء على الجسم بحالته الرطبة. ينصح بممارسة المشي، وتمارين رفع الحوض، والأنشطة الهوائية، واستخدام كرة التمارين الرياضية،والسباحة، والتمارين الرياضية المائية بمجرد توقف النزيف، واليوغا. المشاكل التي تحدث للثدي عند الرضاعة وكيفية علاجها انسداد قنوات الحليب https://ammonv222xnb1.oblogation.com/profile