보존 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 훨씬 더 균형 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전략와 기술 지성, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://israelgxkw8.wikidank.com/762333/마사지_부러움_에_대한_보고서_검토